8月のメールや手紙の締めくくりに「ご自愛ください」と書きたいけれど、正しい使い方がわからない…そんな方は多いですよね。
実は「ご自愛ください」は、8月にも安心して使える万能な挨拶表現なんです。
この言葉には「自分を大切にしてください」という優しい意味があり、ビジネスでもプライベートでも上品に相手を気遣うことができます。
この記事では、8月の時期にぴったりな「ご自愛ください」の使い方を、フォーマル・カジュアル別に60例以上紹介。
そのまま使えるフルバージョン例文もたっぷり掲載しているので、メールや残暑見舞いの文面づくりにすぐ役立ちます。
8月の挨拶文を上品に締めたい方は、このページだけで完結。
誰に送っても失礼にならない「ご自愛ください」の使い方を、わかりやすくマスターしていきましょう。
8月は暑さが続く季節で、相手を気遣う言葉がより一層大切に感じられますよね。
そんな時期にぴったりの表現が「ご自愛ください」です。
この章では、「ご自愛ください」という言葉の本来の意味と、8月に使う際のポイントを丁寧に解説していきます。
「ご自愛ください」の正しい意味と使うタイミング
「ご自愛ください」は、相手の体調や生活を思いやる言葉です。
直訳すると「ご自身を大切にしてください」という意味になります。
相手のことを思いやる柔らかい表現として、ビジネスでもプライベートでも幅広く使えます。
一般的には、手紙やメールの最後に添えることで、温かい印象を残せます。
たとえば、次のように使えます。
| シーン | 例文 |
|---|---|
| ビジネスメール | 暑い日が続きますので、どうぞご自愛ください。 |
| お礼状 | お忙しい中ご対応いただき、誠にありがとうございました。どうぞご自愛ください。 |
| プライベート | 毎日暑いですね。お変わりなくお過ごしください。ご自愛ください。 |
8月に使うのが最も適切な理由
8月は、一年の中でも特に気候が厳しい季節です。
そのため、「ご自愛ください」という言葉を使うと、相手への思いやりがより伝わりやすくなります。
季節の挨拶＋ご自愛くださいという組み合わせは、丁寧さと優しさを両立できる最強の結び方です。
| 時期 | おすすめ表現 |
|---|---|
| 8月上旬 | 暑い日が続きますが、どうぞご自愛ください。 |
| 8月中旬 | 立秋を過ぎても暑さが残ります。ご自愛ください。 |
| 8月下旬 | 夏の疲れが出やすい頃ですが、ゆっくりお過ごしください。ご自愛ください。 |
立秋以降も使える万能フレーズとしての特徴
8月7日頃の立秋を過ぎると、暦の上では秋になります。
しかし実際にはまだ暑い日が続くため、「残暑お見舞い」とともに「ご自愛ください」を使うと自然です。
時期を問わず使える万能表現として、「ご自愛ください」は年間を通して安心して使えるフレーズです。
特に8月は、暑中見舞いと残暑見舞いが混在する時期なので、言葉選びに迷ったときの定番表現としても重宝します。
このように、「ご自愛ください」は8月の季節感と相性が抜群の表現です。
次の章では、実際に使える例文をシーン別にたっぷりご紹介していきます。
「8月にご自愛くださいをどう使うか」──ここがマスターできれば、どんな場面でも安心して使いこなせます。
【コピーOK】8月に使える「ご自愛ください」例文集（ビジネス・私用別）
ここでは、8月にそのまま使える「ご自愛ください」の例文をたっぷり紹介します。
ビジネス・社内・プライベートの3カテゴリに分けているので、状況に合うものを選んでくださいね。
そのままコピーして使える自然な日本語表現だけを厳選しています。
上司・取引先などフォーマル向けの例文10選
フォーマルな相手には、丁寧で控えめな言葉遣いが基本です。
特に8月は暑中見舞いや残暑見舞いの挨拶が多いので、少し季節感を添えると印象がよくなります。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| メールの結び | 厳しい暑さが続いておりますが、どうぞご自愛くださいませ。 |
| お礼メール | ご多忙の中ご対応いただき、誠にありがとうございました。暑さ厳しき折、ご自愛ください。 |
| 商談後のメール | 今後とも変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。ご自愛ください。 |
| 残暑見舞い | 立秋とは名ばかりの暑さが続きます。くれぐれもご自愛のほどお願い申し上げます。 |
| 社外文書 | 暑さの厳しい日々ですが、皆様におかれましてはご自愛くださいますようお願い申し上げます。 |
| 送付状 | 資料をお送り申し上げます。ご査収のうえ、ご確認くださいませ。酷暑の折、ご自愛ください。 |
| 感謝の手紙 | 日頃より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。厳しい暑さが続きますが、ご自愛ください。 |
| 上司への挨拶 | お忙しい日々かと存じますが、どうぞご自愛くださいませ。 |
| 季節の挨拶文 | 暑中お見舞い申し上げます。暑さ厳しき折、ご自愛ください。 |
| 長文メールの締め | 長文にて失礼いたしました。暑さ厳しい日々が続きますので、くれぐれもご自愛ください。 |
同僚・社内向けのセミフォーマル例文10選
社内や親しい同僚に送る場合は、少し柔らかい表現でも大丈夫です。
「どうぞ」「くださいね」といった口調を加えることで、堅苦しくなりすぎず温かみを出せます。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| 社内メール | 毎日暑いですね。体調に気をつけて、どうぞご自愛くださいね。 |
| 同僚へのメッセージ | 暑さが続きますが、無理をせずご自愛ください。 |
| 軽い報告メール | ご確認ありがとうございます。暑さが厳しいので、ご自愛くださいね。 |
| 業務連絡 | 引き続きよろしくお願いいたします。暑い日が続きますが、ご自愛ください。 |
| お礼のひと言 | 助かりました、ありがとうございます。暑い時期ですのでご自愛ください。 |
| チームメッセージ | 皆さん、暑さに気をつけて。どうぞご自愛ください。 |
| プロジェクト終了後 | お疲れさまでした。この後もどうぞご自愛ください。 |
| Slackなど社内チャット | 今日もお疲れさまです。暑いので水分を忘れずに、ご自愛ください。 |
| 出張報告メール | 出張先でも暑さが続きます。ご自愛くださいませ。 |
| 週末メール | 一週間お疲れさまでした。よい週末をお過ごしください。ご自愛ください。 |
友人・家族向けのカジュアル例文10選
親しい相手には、あたたかみのある自然な言葉で伝えるのがおすすめです。
絵文字や季節の言葉を少し入れると、より親しみやすい印象になります。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| 友人宛て | 毎日暑いね。体調に気をつけて、ご自愛ください。 |
| 家族宛て | 暑い日が続くけど元気にしてる？無理せずご自愛くださいね。 |
| 暑中見舞い | 暑中お見舞い申し上げます。暑い日々が続くけど、どうぞご自愛ください。 |
| 残暑見舞い | 残暑が厳しいですが、体を大切に。ご自愛くださいね。 |
| 近況報告 | 久しぶりに連絡します。暑いけど元気ですか？ご自愛ください。 |
| 手紙の締め | また落ち着いたら会いましょう。それまでご自愛ください。 |
| ちょっとしたLINE | 最近忙しそうだね。暑さに気をつけて、ご自愛ください。 |
| 送別メッセージ | これから新しい環境でも、どうぞご自愛ください。 |
| 季節の挨拶 | 8月ももうすぐ終わりですね。残りの夏もご自愛ください。 |
| 友人への感謝 | いろいろありがとう。暑い中、ご自愛ください。 |
すぐ送れる！フルバージョン例文（メール・手紙の完成形5選）
ここでは、挨拶・本文・締めまでを含む「完成形の例文」を紹介します。
そのまま使っても違和感のない自然な文面に仕上げています。
| 用途 | フルバージョン例文 |
|---|---|
| ビジネスメール | 平素よりお世話になっております。 連日の暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 今後とも変わらぬお付き合いをお願い申し上げます。 どうぞご自愛くださいませ。 |
| お礼メール | 先日はお忙しい中お時間をいただき、誠にありがとうございました。 暑さの厳しい折ですが、皆様におかれましてはどうぞご自愛ください。 |
| 残暑見舞い | 残暑お見舞い申し上げます。 暦の上では秋とはいえ、まだ暑い日が続いております。 くれぐれもご自愛くださいませ。 |
| 社内メール | お疲れさまです。 今週も暑い日が続いていますね。 体調を崩されませんよう、ご自愛ください。 |
| 友人への手紙 | 毎日暑いね。 お互い無理せず過ごそう。 また落ち着いたら会おうね。 どうぞご自愛ください。 |
「ご自愛ください」は一文添えるだけで相手への優しさが伝わる万能フレーズです。
次の章では、8月の時期ごとに変わる使い方と、季節の挨拶との組み合わせ方を紹介します。
【時期別】8月上旬・中旬・下旬で変わる「ご自愛ください」の使い分け
8月は、暦の上では夏から秋へと移り変わる季節です。
同じ「ご自愛ください」でも、時期に合わせて表現を少し変えると、より自然で気遣いのある印象を与えられます。
ここでは、8月上旬・中旬・下旬の3つの時期に分けて、使える例文を紹介します。
8月上旬（立秋前）に使う例文＆表現集
8月上旬はまだ夏の盛りです。
「暑中見舞い」と一緒に使うと、明るく爽やかな印象になります。
「暑さを気遣う＋相手を思いやる」構成にするのがポイントです。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| 暑中見舞い | 暑中お見舞い申し上げます。毎日暑い日が続いておりますが、どうぞご自愛ください。 |
| ビジネス | 酷暑の候、貴社におかれましてはますますご繁栄のことと存じます。暑さ厳しき折、ご自愛くださいませ。 |
| 取引先メール | 連日の暑さが続いております。皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。どうぞご自愛ください。 |
| 社内連絡 | 暑い中でのお仕事お疲れさまです。ご無理のないよう、ご自愛ください。 |
| プライベート | 毎日暑いね。体を大切にして、どうぞご自愛ください。 |
| お礼メール | お忙しい中ご対応いただきありがとうございます。暑さが続きますので、ご自愛ください。 |
| 残業後のメッセージ | 今日もお疲れさまでした。暑い日が続きますが、どうぞご自愛ください。 |
| お盆前の挨拶 | お盆休み前のお忙しい時期かと思いますが、ご自愛くださいませ。 |
| 季節の便り | 暑中お見舞い申し上げます。暑い夏をお元気でお過ごしください。ご自愛ください。 |
| 手紙の締め | 厳しい暑さが続きます。お体をいたわりながら、どうぞご自愛ください。 |
8月中旬〜下旬（残暑見舞い）での使い方例文
立秋（8月7日頃）を過ぎると、「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。
まだ暑いけれど、少し秋の気配を感じさせる言葉を添えると上品です。
“暦の上では秋”を意識した表現に切り替えるのがポイントです。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| 残暑見舞い | 残暑お見舞い申し上げます。立秋とは名ばかりの暑さが続いております。くれぐれもご自愛ください。 |
| 取引先 | 残暑厳しき折、皆様におかれましてはご多忙のことと存じます。どうぞご自愛くださいませ。 |
| 社内メール | お疲れさまです。立秋を過ぎても暑さが続きますね。ご自愛ください。 |
| 上司へのお礼 | ご指導いただき、誠にありがとうございます。まだまだ暑い日が続きますが、ご自愛ください。 |
| プライベート | 残暑が厳しいね。ゆっくり休んで、ご自愛ください。 |
| 返信メール | ご連絡ありがとうございます。暑さが長引いておりますので、どうぞご自愛くださいませ。 |
| 送付状 | 資料をお送り申し上げます。残暑の折、ご自愛くださいますようお願い申し上げます。 |
| 取引後の挨拶 | 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。残暑の中、ご自愛くださいませ。 |
| 社外への連絡 | 残暑お見舞い申し上げます。暑さはまだ続きそうですが、どうぞご自愛ください。 |
| 手紙の結び | 朝夕に少しずつ秋の気配を感じますが、まだ暑いですね。ご自愛ください。 |
8月末〜9月初旬に自然に切り替える表現集
8月の終わりから9月にかけては、少し落ち着いた語調で締めるのが好印象です。
「残暑」や「夏の終わり」という言葉を使い、ゆるやかに季節を感じさせましょう。
季節の変わり目に寄り添う言葉選びが大切です。
| 用途 | 例文 |
|---|---|
| 9月前の挨拶 | 8月も終わりに近づきました。季節の変わり目ですので、ご自愛ください。 |
| お礼メール | このたびはお世話になりました。朝夕は少し涼しくなりましたが、どうぞご自愛ください。 |
| 取引先 | 日中はまだ暑さが残ります。お変わりなくお過ごしでしょうか。ご自愛ください。 |
| 社内メッセージ | 8月もあと少しですね。お互い無理せず、ご自愛ください。 |
| 手紙の結び | 秋の訪れを感じる頃となりました。引き続きご自愛くださいませ。 |
| フォーマルレター | 時節柄、ご自愛くださいますようお願い申し上げます。 |
| 軽い挨拶 | 暑さもやわらいできましたね。どうぞご自愛ください。 |
| 感謝の文面 | いつもありがとうございます。季節の変わり目ですので、ご自愛ください。 |
| 親しい相手 | もうすぐ秋だね。体を大事にして、ご自愛ください。 |
| 正式な締め | 末筆ながら、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。どうぞご自愛ください。 |
「ご自愛ください」は8月全体を通じて使える万能表現です。
時期に合わせて少し表現を変えるだけで、言葉に深みと優しさが加わります。
次の章では、「ご自愛ください」の正しい使い方と、やってしまいがちなNG表現を詳しく見ていきましょう。
「ご自愛ください」の正しい使い方とNG例
「ご自愛ください」はとても便利で上品な表現ですが、使い方を間違えると不自然になってしまうこともあります。
この章では、正しい使い方と、避けたほうがよいNGパターンをわかりやすくまとめました。
丁寧に見えて実は間違い、というケースを防ぐことが大切です。
「お体ご自愛ください」はなぜ誤り？正しい言い方との比較表
まず最も多い間違いが、「お体ご自愛ください」という表現です。
一見丁寧に見えますが、実は二重表現になっています。
「ご自愛」の中にすでに「自分の体を大切にする」という意味が含まれているため、「お体」を付けると重複してしまうのです。
| 表現 | 正誤 | 理由 |
|---|---|---|
| お体ご自愛ください | 誤り | 「体を大切に＋ご自愛」で意味が重複 |
| 体調ご自愛ください | 誤り | 「体調を大切に＋ご自愛」で二重表現 |
| ご自愛ください | 正しい | 「ご自身を大切にしてください」という自然な表現 |
| お体を大切にしてください | 正しい | 意味が明確でシンプル |
| くれぐれもご自愛ください | 正しい | 丁寧さを増す強調表現 |
つまり、「お体」と「ご自愛」はどちらか一方だけで十分ということですね。
自然で美しい日本語は、言葉を足すよりも整えることから生まれます。
相手の体調が悪い場合の代替フレーズ集
「ご自愛ください」は予防的な言葉なので、すでに体調を崩している相手には適していません。
そういった場合は、「早くよくなってほしい」「無理をしないで」という気持ちを伝える別の表現を使いましょう。
| 状況 | 代替表現 |
|---|---|
| 体調を崩している相手 | 一日も早く良くなられますようお祈り申し上げます。 |
| お休み中の上司 | どうぞゆっくりお過ごしください。 |
| 仕事を休んでいる同僚 | 焦らず、ご自身のペースで回復されますように。 |
| 返信不要の気遣いメール | 返信はお気になさらず、ゆっくりお休みください。 |
| 親しい友人 | 無理しないでね。落ち着いたらまた連絡ちょうだい。 |
このように、相手の状況に合わせて表現を変えることが大切です。
「ご自愛ください」はあくまで“普段通り過ごせる状態”の人に使う言葉なのです。
目上の人・ビジネス相手に使う時のマナー
「ご自愛ください」は敬語を含んでいるため、上司や取引先にも安心して使えます。
ただし、より丁寧に見せたい場合は、「くれぐれも」「どうぞ」「ませ」を添えると柔らかくなります。
| 表現 | 丁寧さ | 使う場面 |
|---|---|---|
| ご自愛ください | 標準 | 一般的なビジネスメールや手紙 |
| どうぞご自愛ください | やや丁寧 | 上司・先輩など目上の相手 |
| くれぐれもご自愛くださいませ | 最も丁寧 | 取引先や顧客への正式文書 |
| ご自愛のほどお願い申し上げます | 文書向け | 公式文や案内状など |
メールで使う際の締めくくり例をいくつか紹介します。
- 今後ともよろしくお願いいたします。くれぐれもご自愛くださいませ。
- ご対応いただき誠にありがとうございました。どうぞご自愛ください。
- まだ暑さが続きますので、ご自愛のほどお願い申し上げます。
「ご自愛ください」は距離を取りつつ温かみを伝える絶妙な表現です。
相手の立場や状況に合わせて、敬語の強さを調整しましょう。
次の章では、「ご自愛ください」と同じように使える言い換えフレーズをたっぷり紹介します。
「ご自愛ください」の言い換え表現大全【フォーマル〜親しみ表現】
「ご自愛ください」は万能な言葉ですが、毎回同じ表現を使うと少し堅苦しく感じることがあります。
そんなときに役立つのが、シーンや相手に合わせた言い換え表現です。
ここでは、フォーマルな場面と親しい関係で使えるカジュアルな言い換えを、それぞれ紹介します。
フォーマルな言い換え（ビジネス・上司向け）
ビジネスシーンでは、敬意を保ちながらも自然な言葉選びが大切です。
「ご自愛ください」の代わりに、文脈に合わせて使えるフレーズをいくつか覚えておくと便利です。
| 表現 | 使える場面 | 例文 |
|---|---|---|
| お体を大切にしてください | メールや手紙の締め | 暑い日が続きますので、お体を大切にしてください。 |
| くれぐれもお体にお気をつけください | 少し丁寧に言いたいとき | くれぐれもお体にお気をつけくださいませ。 |
| お元気でお過ごしください | 離任・転勤などの挨拶 | 新しい環境でもお元気でお過ごしください。 |
| お健やかにお過ごしください | 書面や礼状向け | 今後ますますお健やかにお過ごしくださいませ。 |
| ご健康をお祈り申し上げます | お礼状・お詫び文など | 皆様のご健康をお祈り申し上げます。 |
これらの表現は、「ご自愛ください」とほぼ同じ意味を持ちながら、場の格式や文体に合わせて選べるのが特徴です。
特にビジネス文書では、少し語調を変えるだけで印象が一段上がります。
親しい相手に使えるカジュアルな言い換え
友人や家族など、気心の知れた相手には、もっとやわらかい言い方のほうが自然です。
「体調に気をつけてね」「元気でいてね」など、日常会話の延長で使える表現を紹介します。
| 表現 | 使う相手 | 例文 |
|---|---|---|
| 体調に気をつけてね | 友人・同僚 | 暑いけど体調に気をつけてね。 |
| 元気でいてね | 家族・親しい人 | 忙しいと思うけど、元気でいてね。 |
| 無理しないでね | 近しい相手 | 最近大変そうだね。無理しないでね。 |
| ゆっくり過ごしてね | 友人・同僚 | お盆休みはゆっくり過ごしてね。 |
| 体をいたわってね | 年上・年配の方 | 暑い日が続くので、体をいたわってね。 |
これらの言葉は、口語的でありながらも優しい印象を与えます。
特に「無理しないでね」は、相手に寄り添う柔らかさがあり、メッセージの最後に添えるだけで温かみが増します。
場面別・相手別に使える言い換えまとめ表
ここまで紹介した表現を、相手の関係性ごとにまとめました。
状況に合わせて自然に切り替えることで、より好印象を与えられます。
| 相手の関係 | おすすめ表現 | 印象 |
|---|---|---|
| 上司・取引先 | くれぐれもご自愛くださいませ | 丁寧で落ち着いた印象 |
| 社内・同僚 | 暑い日が続きますが、ご自愛ください | やわらかく自然 |
| 友人・親しい人 | 体調に気をつけてね | 親しみが伝わる |
| 家族・年上の人 | 体をいたわってね | 思いやりを感じる |
| フォーマルな文書 | ご健康をお祈り申し上げます | 格式ある印象 |
使い分けのコツは、相手との距離感を意識することです。
ビジネスでは「敬意」、プライベートでは「親しみ」を意識して言葉を選びましょう。
言葉の温度を変えるだけで、同じ気遣いの言葉もぐっと印象が変わります。
次の章では、この記事全体のまとめと、8月のメールや手紙にすぐ使える「ご自愛ください」再掲例文を紹介します。
まとめ｜8月の挨拶は「ご自愛ください」で上品に締めよう
ここまで、8月に使える「ご自愛ください」の意味・使い方・例文・言い換え表現を詳しく見てきました。
最後に、この記事のポイントを整理しておきましょう。
ポイントまとめと使用のコツ
「ご自愛ください」は、季節を問わず使える思いやりの言葉です。
特に8月のように暑さが続く時期には、自然な気遣いとして相手に好印象を与えます。
一方で、言葉選びや時期に合わせた表現を意識することで、より丁寧で洗練された印象に仕上がります。
- 意味：「自分の体を大切にしてください」という相手への気遣いの言葉。
- 使う時期：8月全般でOK。暑中見舞い・残暑見舞いどちらにも対応。
- 使い方の注意：「お体ご自愛ください」は重複表現なので避ける。
- 敬語表現：上司・取引先には「くれぐれもご自愛くださいませ」が最適。
- カジュアル表現：友人や家族には「体調に気をつけてね」「元気でいてね」でも十分。
一文添えるだけで、印象がぐっと上品になる。
それが「ご自愛ください」という言葉の力です。
ビジネス・プライベートでそのまま使える再掲例文集
最後に、シーンごとにそのまま使える「ご自愛ください」文例を再掲します。
| シーン | 例文 |
|---|---|
| ビジネス | 暑い日が続いておりますが、どうぞご自愛くださいませ。 |
| 上司・目上の方 | お忙しい日々かと存じますが、くれぐれもご自愛くださいませ。 |
| 同僚・社内 | 暑さが続きますね。無理せずご自愛ください。 |
| 取引先 | 残暑厳しき折、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。どうぞご自愛ください。 |
| 友人 | 毎日暑いね。体を大切にして、ご自愛ください。 |
| 家族 | 暑い日が続くけど、元気で過ごしてね。ご自愛ください。 |
| 残暑見舞い | 残暑お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続きますので、ご自愛くださいませ。 |
8月の挨拶に「ご自愛ください」を添えるだけで、文章が一気に上品で心温まる印象になります。
季節のご挨拶メールや手紙を送る際は、ぜひ活用してみてください。
相手への思いやりを込めたひとことが、あなたの印象を確実に高めてくれます。
――言葉は小さな気遣いの積み重ね。
今年の8月は、「ご自愛ください」で温かな結びを添えてみませんか。